Jsem nemocný - jak nenakazit okolí?

Viry, které způsobují chřipkové stavy, se snadno přenášejí z člověka na člověka. Tisíce infekčních částic dokážou kontaminovat vzduch a nakazit ostatní. V případě, že onemocníte, buďte ohleduplní, zůstaňte ideálně doma a dodržujte základní hygienická pravidla, abyste zamezili šíření nákazy:

smrkajici muž a žena
ikona papírové kapesníky

Používejte kapesník

Při kýchání nebo kašli používejte ideálně jednorázové kapesníky k zakrytí úst a nosu. Nekýchejte nebo nekašlete přímo do dlaní. Použitý kapesník vyhoďte do koše a umyjte si ruce.

ikona ruka

Pravidelně si umývejte ruce

Je důležité, abyste si po každém kýchnutí nebo smrkání, umyli ruce. Zamezíte tak infikování lidí a předmětů kolem vás.

ikona přeškrtnuté ruce

Omezte fyzický kontakt

Vyhněte se podávání rukou, objímání a líbání.

ikona rouška

Noste roušku

Chcete-li zabránit šíření virů, noste roušku. Před nasazením si umyjte ruce, roušku měňte každé 4 hodiny nebo je-li vlhká. Roušky určené pro jednorázové použití znovu nepoužívejte.

ikona propisky

Nepůjčujte si osobní věci

Mobilní telefony, brýle, ručníky... U nemocných dětí se ujistěte, že si nepůjčují hračky, pastelky apod.

ikona vitr

Větrejte často

Uzavřený interiér podporuje množení mikrobů a kontaminaci. K provětrání a pročištění vzduchu postačí větrání po dobu 10 minut.

ikona autobus

Vyhýbejte se rušným místům

Pokud je to možné, vyhýbejte se místům s vyšší koncentrací lidí jako je například veřejná doprava, nákupní centra, kina, školky, školy, apod.

Jak si správně mýt ruce?

Infografika mytí rukou
Dve deti s ovocem a zeleninou

Zde je několik tipů, jak posílit své zdraví a zvyšovat svou odolnost proti onemocněním.

Kartičky s otazníkem

Vše, co potřebujete vědět o Oscillococcinu

Kde koupit Oscillococcinum®?

Oscillococcinum® zakoupíte v kamenných lékárnách nebo online u své oblíbené lékárny